單項選擇題每次散步30-60min，用慢速（每分鐘60-70步）或中速（每分鐘80-90步）進行散步，此方法用于（）
A、提高人體健康水平
B、保健
C、普通中老年人增強心臟功能和減輕體重
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1.單項選擇題人在行走時，心臟必然要（）收縮。
A、加強
B、減少
C、維持正常
2.單項選擇題（）是人類的一種基本活動技能，也是最為簡便易行的體育鍛煉項目。
A、走
B、跑
C、投
3.單項選擇題下列哪項不屬于人的體能成分是（）。
A、心肺耐力
B、速度
C、柔韌性
4.單項選擇題鍛煉負荷通常包括（）兩個方面。
A、練習次數(shù)練習時間
B、練習組數(shù)練習重量
C、負荷強度負荷量
5.單項選擇題可以通過提高（）來改善人的靈敏性。
A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、反應時間
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體質與健康都是通過（）等指標衡量的，兩者是緊密聯(lián)系、不可分割的。
題型：多項選擇題
心理學家研究表明，處于（）年齡階段的人群，特別熱衷競爭性較強的體育運動項目。
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在運動過程中抽筋是指（）
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當運動時不小心擦傷了在處理傷口時，首先處理的方法是（）
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題型：單項選擇題