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判斷題大學(xué)生每日飲食中的晚餐可多吃些谷類(lèi)、蔬菜和易于消化的食物，大學(xué)生也要注意晚餐需要減量。

1.判斷題高校學(xué)生正處于青年向成年過(guò)渡的時(shí)期，是人一生中長(zhǎng)身體、知識(shí)的最重要的時(shí)期。他們的飲食標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為：熱量充足、種類(lèi)豐富、揮食合理、攝食有度、個(gè)體有別。

2.判斷題要想睡得好，睡得甜，最重要的就是要安心，宋代禁季通在《睡訣》中說(shuō)的“睡側(cè)而屈，覺(jué)正而伸，早晚宜時(shí)，先睡心，后睡眠”，說(shuō)明只有心“安”，才能睡“靜”。

3.判斷題一般來(lái)說(shuō)，學(xué)齡兒童每天需要10—12小時(shí)的睡眠，青少年每天需要9小時(shí)的睡眠，成年人每天需要7-8小時(shí)的睡眠。

4.判斷題睡眠時(shí)心臟活動(dòng)減慢，變?nèi)酰獕航档?，呼吸減慢，尿量減少，體溫略有下降，代謝率偏低，整個(gè)機(jī)體處于調(diào)整和恢復(fù)狀態(tài)之中。

5.判斷題如果每天有節(jié)律地在同一時(shí)間里進(jìn)行腦力勞動(dòng)（學(xué)習(xí)）或體力活動(dòng)，那么就會(huì)提高腦力勞動(dòng)能力和身體的工作能力。