單項選擇題健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。
A.全面發(fā)展肌肉
B.集中刺激特定肌群
C.提高訓練效率
D.以上都是
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1.單項選擇題進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。
A.肩部活動度不足
B.握距過寬
C.杠鈴重量過輕
D.動作速度過快
2.單項選擇題健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。
A.訓練強度適中
B.訓練后拉伸充分
C.肌肉拉傷
D.正常現(xiàn)象
3.單項選擇題進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。
A.高于肩部
B.與肩部平行
C.低于肩部
D.隨意位置
4.單項選擇題以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？
A.蛋白粉
B.氮泵
C.褪黑素
D.肌酸
5.單項選擇題健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。
A.減少蛋白質攝入
B.增加脂肪攝入
C.控制碳水化合物攝入
D.大量飲水