單項選擇題小明最近經(jīng)常參加體育鍛煉,身體機能得到明顯增強,請判斷他運動后心率的恢復(fù)情況與鍛煉之前發(fā)生什么變化?()

A.心率恢復(fù)時間比之前短
B.心率恢復(fù)時間比之前長
C.心率恢復(fù)時間和之前一樣
D.以上說法都對


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2.單項選擇題高一學(xué)生小明爬上五樓的教室就心慌氣短,老師說他的心肺耐力比較差,請你幫他選出提高心肺耐力的鍛煉方法?()

A.采用慢跑、游泳、健美操等全身大肌肉參與的持續(xù)運動
B.每次鍛煉持續(xù)的時間應(yīng)不低于30分鐘,最好持續(xù)到60分鐘左右
C.每周需要堅持3-4次,規(guī)律強度、持續(xù)時間的鍛煉
D.上述方法都正確

3.單項選擇題高一學(xué)生小明的引體向上成績不理想,老師說他的肌肉力量比較差,小明想通過鍛煉發(fā)展肌肉力量,同學(xué)們給他提供了幾條建議,為了科學(xué)、安全達成目標(biāo),下列哪條建議最適合?()

A.每月1次,突然加大負(fù)荷重量和運動量
B.每天都進行大負(fù)荷重量、大運動量訓(xùn)練
C.每周連續(xù)大強度訓(xùn)練3天,然后休息4天
D.每周2-3次,每次間隔一天,逐漸加大負(fù)荷重量

4.單項選擇題高一學(xué)生小明的坐位體前屈成績不理想,老師說他的柔韌素質(zhì)比較差,請你幫他選出提高柔韌素質(zhì)的鍛煉方法?()

A.動力拉伸法,有節(jié)奏的多次重復(fù)某一拉伸動作,如各方向的踢腿、振臂壓肩,腹背屈伸等。
B.靜力拉伸法,通過伸展到一定幅度時保持靜止?fàn)顟B(tài),如壓腿、體前屈保持一定時間等。
C.被動拉伸法,在老師或同伴協(xié)助下施加一定外力,但在運用時要注意方式方法和用力適度。
D.上述方法都正確

5.單項選擇題今天的體育課進行耐力跑練習(xí)。突然隊伍里傳出一陣驚呼:“不好了,有同學(xué)暈倒了!”大家回頭一看,發(fā)現(xiàn)小明面色蒼白,倒在地上,呼吸困難,大家都急壞了。如何能有效預(yù)防長跑中突然暈倒的現(xiàn)象發(fā)生?()

A.天氣炎熱時要注意補水,如遇高溫天應(yīng)盡量避免在室外活動
B.跑步后不要馬上靜止,應(yīng)放松地走幾分鐘
C.早上一定要按時吃早飯,切勿為了減肥而少吃、不吃,這樣反而得不償失
D.上述方法都對

最新試題

如果某一支球隊出場少于12名隊員,在比賽開始時,記錄員應(yīng)使用()畫掉最后一個空白欄。如果有多于一個以上的空白欄,直線應(yīng)水平畫到空白欄的第一個隊員犯規(guī)空格處,然后用()畫到最后一個空格。

題型:單項選擇題

如果還剩()秒的暫停時間,兩名裁判員將靠近球隊席區(qū)域,以便準(zhǔn)備好在警告信號響起時,提醒球隊以返回球場。

題型:單項選擇題

無撞人半圓區(qū)由與籃板前沿平行的假想線和上述平行線末端連接封閉構(gòu)成。無撞人半圓區(qū)的界線()無撞人半圓區(qū)的一部分。

題型:單項選擇題

杠鈴臥推屬于()運動。

題型:單項選擇題

在澳大利亞體能協(xié)會的規(guī)定中,青少年運動員力量測試需要達到()分以上才可以開始杠鈴訓(xùn)練。

題型:單項選擇題

幼兒籃球教育訓(xùn)練時,把每次單個項目的訓(xùn)練一般應(yīng)控制在()分鐘之內(nèi)。

題型:單項選擇題

我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,7-8歲使用()號球,9-12歲使用()號球。

題型:單項選擇題

進行快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練時,下列說法錯誤的是()。

題型:單項選擇題

替換應(yīng)盡可能快地完成。已發(fā)生第5次犯規(guī)或已被取消比賽資格的隊員必須立即被替換(不超過()秒)。根據(jù)裁判員的判斷,如果有不必要的延誤,應(yīng)給違犯的隊登記一次暫停。

題型:單項選擇題

B5由于失誤錯誤地將球投入B隊本方的球籃,記錄員按照規(guī)則應(yīng)登記在()名下。

題型:單項選擇題