背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

心中的達摩指的是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

展臂式的功效有哪些？（）