芭蕾中的“繃”是指舞者踝部腳背的繃直，是古典芭蕾審美的根本標準之一。

形體舞蹈訓(xùn)練對心理健康沒有有影響，但它可以有助于練習(xí)者氣質(zhì)的培養(yǎng)。

過度訓(xùn)練通常是在訓(xùn)練過程中慢慢累積，使身體長時間處于疲倦和壓迫的感覺之下逐漸惡化的。

形體美是健康美的要素，是表現(xiàn)這種氣質(zhì)美的重要外在形式。

形體訓(xùn)練，不僅利用了芭蕾、舞蹈、體操舒展的動作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)了人的內(nèi)涵修養(yǎng)，使人的精神和形體之美達到統(tǒng)一，有助于提高練習(xí)者現(xiàn)代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

只有當內(nèi)在美和外在美統(tǒng)一時，人體的美才是真正的、完善的美。

舞蹈是一種需要全身心投入，但不需要讓身體每一個部位、關(guān)節(jié)或肌肉都積極參與的運動。

健美操與舞蹈有相同之處，類似于舞蹈。

收胸是指兩肩（）扣，胸部正中心開始向里縮，頭稍低，雙臂稍向前擺。

腰背部力量的大小和柔韌性的強弱，直接影響坐立姿勢。