單項選擇題攀登巖壁時要遵循（）原則。
A.一點不動
B.兩點不動
C.三點不動
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1.單項選擇題攀巖繩的直徑一般為（）。
A.9-13毫米
B.10-15毫米
C.8-15毫米
2.單項選擇題攀巖運動訓練大周期包括一個完整的訓練階段，即（）。
A.準備期、比賽期、調整氣
B.賽前、比賽期、賽后
C.準備期、比賽期、恢復期
3.單項選擇題柔韌性訓練基本上采用拉伸法。拉伸法基本分為（）這兩種方法。
A.動力拉伸法和靜力拉伸法
B.動力拉伸法和主動拉伸法
C.靜力拉伸法和被動拉伸法
4.單項選擇題攀巖運動訓練時間的兩個最佳時段是（）。
A.早餐過后兩小時和午飯后兩小時
B.上午的后半段時間和午餐后兩小時
C.早餐后兩小時和下午后半段時間
5.單項選擇題采用繩索下降的方法時，下降前應先（）。
A.緩緩退至崖邊
B.將身體重量加給保護點
C.繩索收索、整理妥當