單項(xiàng)選擇題柔韌性訓(xùn)練基本上采用拉伸法。拉伸法基本分為（）這兩種方法。
A.動(dòng)力拉伸法和靜力拉伸法
B.動(dòng)力拉伸法和主動(dòng)拉伸法
C.靜力拉伸法和被動(dòng)拉伸法
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1.單項(xiàng)選擇題攀巖運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間的兩個(gè)最佳時(shí)段是（）。
A.早餐過后兩小時(shí)和午飯后兩小時(shí)
B.上午的后半段時(shí)間和午餐后兩小時(shí)
C.早餐后兩小時(shí)和下午后半段時(shí)間
2.單項(xiàng)選擇題采用繩索下降的方法時(shí)，下降前應(yīng)先（）。
A.緩緩?fù)酥裂逻?br />
B.將身體重量加給保護(hù)點(diǎn)
C.繩索收索、整理妥當(dāng)
3.單項(xiàng)選擇題在進(jìn)行爆發(fā)力練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意控制練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度、重復(fù)次數(shù)、組數(shù)和（）。
A.休息時(shí)間
B.間歇時(shí)間
C.練習(xí)時(shí)間
4.單項(xiàng)選擇題下面選項(xiàng)不屬于上肢伸展運(yùn)動(dòng)是（）。
A.前臂屈肌伸展
B.手指伸展
C.內(nèi)收肌伸展
5.單項(xiàng)選擇題不屬于攀巖熱身運(yùn)動(dòng)的是（）。
A.慢跑
B.爬墻
C.變速跑
最新試題
攀巖時(shí)，如何增強(qiáng)核心力量（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
攀巖時(shí)，如何選擇合適的保護(hù)點(diǎn)（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種不是攀巖的平衡訓(xùn)練方法（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種不是判斷攀巖路線難度的依據(jù)（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種不是攀巖后的放松方式（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
攀巖時(shí)，如何避免干擾他人攀爬（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
攀巖中的“offwidth”是指（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種不是攀巖的靈活性訓(xùn)練方法（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種不是提高攀巖耐力的食物（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
攀巖時(shí)，如何保持心態(tài)平穩(wěn)（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題