單項(xiàng)選擇題攀登巖壁時應(yīng)將腳重心放在（）上。

A.腳掌上
B.拇指和第二趾
C.腳跟上


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1.單項(xiàng)選擇題攀登巖壁時要遵循（）原則。

A.一點(diǎn)不動
B.兩點(diǎn)不動
C.三點(diǎn)不動

2.單項(xiàng)選擇題攀巖繩的直徑一般為（）。

A.9-13毫米
B.10-15毫米
C.8-15毫米

3.單項(xiàng)選擇題攀巖運(yùn)動訓(xùn)練大周期包括一個完整的訓(xùn)練階段，即（）。

A.準(zhǔn)備期、比賽期、調(diào)整氣
B.賽前、比賽期、賽后
C.準(zhǔn)備期、比賽期、恢復(fù)期

4.單項(xiàng)選擇題柔韌性訓(xùn)練基本上采用拉伸法。拉伸法基本分為（）這兩種方法。

A.動力拉伸法和靜力拉伸法
B.動力拉伸法和主動拉伸法
C.靜力拉伸法和被動拉伸法

5.單項(xiàng)選擇題攀巖運(yùn)動訓(xùn)練時間的兩個最佳時段是（）。

A.早餐過后兩小時和午飯后兩小時
B.上午的后半段時間和午餐后兩小時
C.早餐后兩小時和下午后半段時間