問答題梅花魂 故鄉(xiāng)的梅花又開了。那朵朵冷艷、縷縷幽芳的梅花,總讓我想起漂泊他鄉(xiāng)、葬身異國的外祖父。我出生在東南亞的星島,從小和外祖父生活在一起。外祖父年輕時讀了不少經、史、詩、詞,又能書善畫,在星島文壇頗負盛名。我很小的時候,外祖父常常抱著我,坐在梨花木大交椅上,一遍又一遍地教我讀唐詩宋詞。每當讀到“獨在異鄉(xiāng)為異客,每逢佳節(jié)倍思親”“春草明年綠,王孫歸不歸”“自在飛花輕似夢,無邊絲雨細知愁”之類的句子,常會有一顆兩顆冰涼的淚珠落在我的腮邊、手背。這時候,我會拍著手笑起來:“外公哭了!外公哭了!”老人總是搖搖頭,長長地嘆一口氣,說:“鶯兒,你還小呢,不懂!”外祖父家中有不少古玩,我偶爾擺弄,老人也不甚在意。唯獨書房里那一幅墨梅圖,他分外愛惜,家人碰也碰不得。我五歲那年,有一回到書房玩耍,不小心在上面留了個臟手印,外祖父頓時拉下臉。有生以來,我第一次聽到他訓斥我媽:“孩子要管教好,這清白的梅花,是玷污得嗎?”訓罷,便用保險刀輕輕刮去污跡,又用細綢子慢慢抹凈。看見慈祥的外祖父大發(fā)脾氣,我心里又害怕又奇怪:一枝畫梅,有什么稀罕的呢? 有一天,媽媽忽然跟我說:“鶯兒,我們要回唐山去!” “干嗎要回去呢?” “那兒才是我們的祖國呀!’’ 哦!祖國,就是那地圖上像一只金雞的地方嗎?就是那擁有長江、黃河、萬里長城的國土嗎?我歡呼起來,小小的心充滿了歡樂。 可是,我馬上想起了外祖父,我親愛的外祖父。我問媽媽:“外公走嗎?” “外公年紀太大了……” 我跑進外祖父的書房,老人正躺在藤沙發(fā)上。我說:“外公,您也回祖國去吧!” 想不到外祖父竟像小孩子一樣,“鳴嗚嗚”地哭了起來…… 離別的前一天早上,外祖父早早地起了床,把我叫到書房里,鄭重地遞給我一卷白杭綢包著的東西,我打開一看,原來是那幅墨梅,就說:“外公,這不是您最寶貴的畫嗎?” “是啊,鶯兒,你要好好保存!這梅花,是我們中國最有名的花。旁的花,大抵是春暖才開花,她卻不一樣,愈是寒冷,愈是風欺雪壓,花開得愈精神,愈秀氣。她是最有品格、最有靈魂、最有骨氣的!幾千年來,我們中華民族出了許多有氣節(jié)的人物,他們不管歷經多少磨難,不管受到怎樣的欺凌,從來都是頂天立地,不肯低頭折節(jié)。他們就像這梅花一樣。一個中國人,無論在怎樣的境遇里,總要有梅花的秉性才好!” 回國的那一天正是元旦,雖然熱帶是無所謂隆冬的,但臘月天氣,也畢竟涼毗濺的。外祖父把我們送到碼頭。赤道吹來的風繚亂了老人平日梳理得整整齊齊的銀發(fā),我覺得外祖父一下子衰老了許多。船快開了,媽媽只好狠下心來,拉著我登上大客輪,想不到淚眼朦朧的外祖父也隨著上了船,遞給我一塊手絹——雪白的細亞麻布上繡著血色的梅花。 多少年過去了,我每次看到外祖父珍藏的這幅梅花圖和給我的手絹,就想到,這不只是花,而且是身在異國的華僑老人一顆眷戀祖國的心。簡要概括本文的中心思想。

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1.問答題跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式。它可以陶冶情操,培養(yǎng)良好的情感,促進個性的完善和發(fā)展,全面提高心理素質,減輕或消除人的緊張煩躁或憂慮情緒,培養(yǎng)競爭意識和拼搏精神,形成群體意識和團隊精神等。 體育鍛煉有助于學生骨骼的生長,可使骨骼變得更加堅強,對人體起到更好的支撐和保護作用。還可以刺激生長激素、腎上腺皮質激素等重要激素的分泌,從而促進青少年的生長發(fā)育。除上述外,還有提高心肺功能、調節(jié)呼吸系統(tǒng)等作用。 青少年時期是身體急速發(fā)展變化的時期,經常參加跑步體育鍛煉,對于身體正常的生長發(fā)育,各個器官系統(tǒng)生理機能的提高,各種身體素質和基本運動能力的發(fā)展,對于提高適應外界環(huán)境的能力和心理健康水平,都具有積極的作用。 跑步動作要領:保持頭與肩的穩(wěn)定。擺臂應是以肩為軸的前后動作,左右動作幅度不超過身體正中線。從頸部到腹部保持直立,而非前傾(除非加速或上坡)或后仰,這樣有利于呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腰部保持自然直立,不宜過于挺直。大腿和膝用力前擺,而不是上抬。腳應落在身體前約一尺的位置,靠近正中線。小腿不宜跨得太遠,避免跟腱因受力過大而勞損。依據擬定的教學目標,設計不少于三種“跑步”的練習方法并說明理由。
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