單項選擇題健美訓練中，“強迫次數(shù)”訓練法的作用是（）。
A.增加肌肉耐力
B.突破力量瓶頸
C.提高肌肉協(xié)調(diào)性
D.增強肌肉爆發(fā)力
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1.單項選擇題以下哪種補劑可以促進肌肉恢復和減少肌肉酸痛（）？
A.谷氨酰胺
B.咖啡因
C.睪酮
D.胰島素
2.單項選擇題健美運動員在增肌階段，碳水化合物的攝入量應該（）。
A.減少
B.保持不變
C.適當增加
D.大量增加
3.單項選擇題健美訓練中，“遞減組”訓練法的目的是（）。
A.增加肌肉耐力
B.提高肌肉力量
C.增加肌肉維度
D.提高肌肉爆發(fā)力
4.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉腹?。ǎ?？
A.平板支撐
B.啞鈴推舉
C.杠鈴彎舉
D.坐姿劃船
5.單項選擇題想要增強腿部力量，以下哪種訓練動作效果較好（）？
A.腿彎舉
B.腿屈伸
C.深蹲
D.提踵