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單項選擇題根據兒童、青少年活動的生物學特點，兒童、青少年在從事體力活動時，應以（）為主，不宜過多采用（）練習。

A.長時間速度性練習；耐力性、力量性
B.短時間速度性練習；柔韌性、力量性
C.短時間柔韌性練習；耐力性、力量性
D.短時間速度性練習；耐力性、力量性

1.單項選擇題適當的力量訓練可以（）。

A.增加肌肉力量；改善健康狀況；預防損傷
B.增加肌肉力量；改善柔韌性；預防損傷
C.增加肌肉力量；改善健康狀況；改善柔韌性
D.改善柔韌性；改善健康狀況；預防損傷

2.單項選擇題由于營養(yǎng)（）和活動負荷（）是引發(fā)肥胖，尤其是單純性肥胖的主要原因，因此運動干預手段成為減少脂肪和降低體重最經濟有效的方法。

A.不均；過低
B.過剩；過低
C.不均；不均衡
D.過剩；不均衡

3.單項選擇題美國運動醫(yī)學學會（ACSM）推薦：健康來源于規(guī)律的身體活動和體育鍛煉，并提出一個“簡單鍛煉”模式，即每周至少從事（）次、每次（）分鐘、強度（）的體育鍛煉或身體活動。

A.4；30；適中
B.3；40；適中
C.3；30；較強
D.3；30；適中

4.單項選擇題身體鍛煉與認知功能的提高有一定程度的（）關系；與短期身體活動相比，長期鍛煉與認知功能的提高有（）的關系。

A.正相關；更密切
B.負相關；較低的密切
C.負相關；更密切
D.正相關；較低的密切

5.單項選擇題有研究報道：長期身體鍛煉不僅增強了中年男子的（），而且使他們具有更高水平的（），更多的控制感，增強的（）更大的（）。

A.體質；責任感；想像力；自我滿足感。
B.體質；自信心；想像力；自我滿足感。
C.體質；自信心；熱情；自我滿足感。
D.體質；自信心；想像力；自我成就感。