單項選擇題小明報名參加了“跑入最美校園”比賽活動，比賽后程因體力下降被逐漸趕超，錯失了好的成績，這因為他耐力素質(zhì)不夠好的結(jié)果。你覺得以下可以幫助他發(fā)展耐力素質(zhì)的是？（）

A.短時間跳繩
B.長距離游泳
C.短距離游泳
D.50米跑


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1.單項選擇題小明在進行1000米練習時，感覺呼吸困難、肌肉酸痛無力、動作遲緩、情緒低落等，這種狀態(tài)稱為“極點”，當極點出現(xiàn)時以下哪種做法不正確（）

A.堅持練習，一段時間后身體不適的感覺會消失
B.堅持練習，一段時間后機體會重新出現(xiàn)呼吸均勻自如
C.應停止練習，補充水分
D.堅持練習，一段時間后會出現(xiàn)動作輕松有力，精神振奮現(xiàn)象

2.單項選擇題校運會上，小明報名參加了1000米這個項目，他奮力拼搏，全力沖過了終點并獲得了第一名的好成績，當他沖過終點后，你認為以下哪種做法是不可取的（）

A.可以立即停止運動，坐下來休息
B.可以做小強度的整理運動
C.可以采用慢走的形式進行恢復
D.不能立即停止運動，否則會導致身體不適甚至休克

3.單項選擇題小明一直羨慕別人有較好的上肢力量，于是他堅持做俯臥撐來進行上肢力量的練習，以下說法正確的是（）

A.俯臥撐練習不能發(fā)展學生上肢力量
B.必須持續(xù)進行，不能讓肌肉有休息時間
C.每組練習之間，保證被練習的肌肉有恢復時間
D.以上說法都不對