單項選擇題小麗是體育舞蹈專項班的一名學生，她的每個舞蹈動作都能做到上下肢協(xié)調配合，動作準確到位、舒展漂亮，給人以美感，那是因為小麗平時很注重韌素質練習的結果，柔韌素質是人體關節(jié)活動的幅度或范圍的大小，也是高中生必備的重要身體素質之一，下列哪種練習方式最適宜發(fā)展柔韌素質（）
A.瑜伽
B.引體向上
C.投擲實心球
D.立定跳遠
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1.單項選擇題在健美操專項班中，小麗與小靜是好朋友，經(jīng)?；ハ鄮椭M行被動性柔韌素質的練習，關于被動性柔韌素質的練習，以下說法正確的是？（）
A.應該謹慎，以避免肌肉、韌帶拉傷
B.幅度不能過大、過猛
C.肌肉脹痛時，可堅持一下
D.以上說法都正確
2.單項選擇題小明與小華在進行乒乓球練習時，不管小華把球打在乒乓桌的任何位置，小明都能根據(jù)來球迅速做出反應，步伐及身體到位并采取合理的方式把球打回到小華最舒服的接球位置，這種迅速改變體位，轉換動作并作出隨機應變的能力就是靈敏素質，也是高中生必備的重要身體素質之一，以下哪種練習方式最適宜發(fā)展靈敏素質（）
A.仰臥起做
B.引體向上
C.聽信號變化運動形式
D.蛙跳
3.單項選擇題學校組織高中學生去春游爬山，小明與小麗是好朋友，兩人結伴而行，一路上小明邊爬山邊用相機記錄沿途的美景，心情愉悅，而小麗還沒爬到山的一半，卻已經(jīng)氣喘吁吁了，還哪有精力去欣賞美好的景色。造成這種狀況的原因是因為小麗的心肺耐力不夠好，你認為以下哪種練習可以發(fā)展心肺耐力？（）
A.長跑（慢跑）
B.50米跑
C.立定跳遠
D.引體向上
4.單項選擇題運動負荷是人體在體育活動中所承受的生理刺激，從而對機體產(chǎn)生一定的影響，下列運動負荷大小對身體影響的表述正確的是？（）
A.運動負荷過大不會過度疲勞
B.運動負荷過小難以產(chǎn)生明顯的鍛煉效果
C.運動負荷過大難以產(chǎn)生明顯的鍛煉效果
D.運動負荷過小會過度疲勞
5.單項選擇題體育活動中應根據(jù)自己的運動能力和健康狀況，合理安排運動負荷，感冒初愈的小明想?yún)⒓芋w育活動，他應如何控制運動負荷？（）
A.增大負荷量，提高運動強度
B.減少負荷量，降低運動強度
C.增大負荷量，降低運動強度
D.減少負荷量，提高運動強度
最新試題
進行快速伸縮復合訓練時，下列說法錯誤的是（）。
題型：單項選擇題
肌肉耐力又稱為（）。
題型：單項選擇題
杠鈴臥推屬于（）運動。
題型：單項選擇題
快速啟動速度訓練的適宜距離為（）。
題型：單項選擇題
兩人擊地傳球時，傳球擊地點一般為兩人之間距離離同伴距離的（）處。
題型：單項選擇題
臀部激活常采用（）來進行訓練。
題型：單項選擇題
隨隊人員因為違反體育運動精神的行為被判罰取消比賽資格犯規(guī)時，應當記錄教練員一次因為球隊席人員的技術犯規(guī)，填入（）。
題型：單項選擇題
中國籃協(xié)的口號（）。
題型：單項選擇題
在中小學籃球課教學中，運用競賽法一般采用的形式有（）。
題型：單項選擇題
如果某一支球隊出場少于12名隊員，在比賽開始時，記錄員應使用（）畫掉最后一個空白欄。如果有多于一個以上的空白欄，直線應水平畫到空白欄的第一個隊員犯規(guī)空格處，然后用（）畫到最后一個空格。
題型：單項選擇題