幻椅式的呼吸方法是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。