單項(xiàng)選擇題社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)行技能傳授、鍛煉指導(dǎo)、體育活動(dòng)組織與管理的出發(fā)點(diǎn)是（）。

A.增加自身入
B.維護(hù)自身榮譽(yù)
C.增強(qiáng)健身者身心健康
D.減少師生之間沖突


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1.單項(xiàng)選擇題在大眾健身活動(dòng)中，（）屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式。

A.一次持續(xù)散步30分鐘
B.用蛙泳快游一個(gè)小時(shí)
C.連續(xù)爬山3個(gè)小時(shí)
D.一次性做負(fù)重100kg深蹲

2.單項(xiàng)選擇題髖關(guān)節(jié)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷是（）。

A.半月板損傷
B.前交叉韌帶損傷
C.大轉(zhuǎn)子下滑膜炎
D.后交叉韌帶損傷

3.單項(xiàng)選擇題在發(fā)展柔韌素質(zhì)時(shí)，一般選擇拉長(zhǎng)肌肉和結(jié)締組織，以下屬于該類別的是（）。

A.靜力性拉長(zhǎng)與驟然拉長(zhǎng)
B.采用加高式拉升
C.并腿前屈拉長(zhǎng)
D.弓步壓腿拉長(zhǎng)

4.單項(xiàng)選擇題下列屬于亞健康狀態(tài)的是（）。

A.發(fā)燒
B.心悸
C.嘔吐
D.健忘

5.單項(xiàng)選擇題最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等于最高心率減去安靜時(shí)心率的值乘以欲達(dá)強(qiáng)度，再加上（）。

A.最高心率
B.最低心率
C.安靜時(shí)心率
D.運(yùn)動(dòng)時(shí)心率