單項選擇題以下哪種訓練方法可以幫助避免過度訓練（）

A.定期進行身體檢查
B.增加運動強度和時間
C.不間斷地進行高強度訓練
D.忽略身體的疲勞信號


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1.單項選擇題缺乏運動適應性的主要原因是（）

A.運動強度過大
B.運動頻率過低
C.運動時間過長
D.運動方式選擇不當

2.單項選擇題在比賽中運動員面對困難和壓力時，應該采取的心理應對策略是（）

A.逃避和回避
B.自我激勵和積極思考
C.抱怨和埋怨
D.尋求外部支持和依賴

3.單項選擇題在體育項目學習中，心理因素對運動表現(xiàn)的影響主要體現(xiàn)在（）

A.技術(shù)水平的提高
B.身體素質(zhì)的改善
C.自信心和意志力的增強
D.社交關(guān)系的改善

4.單項選擇題在體育項目學習中，技術(shù)和動作執(zhí)行的關(guān)鍵是（）

A.姿勢的優(yōu)美與舒展性
B.動作的速度和力量
C.基本功的扎實與穩(wěn)定性
D.策略的靈活和變化性

5.單項選擇題在學習體育項目的技術(shù)和動作執(zhí)行過程中，以下哪項是重要的訓練原則（）

A.反復練習同一動作
B.忽視基本功的訓練
C.只注重速度而不注重準確性
D.不考慮身體素質(zhì)的提高