A.山式站立墊子中間,雙腳打開兩倍半肩髖,轉(zhuǎn)右腳向外90度,腳后跟對準左腳足弓,吸氣雙手側(cè)平舉,呼氣身體側(cè)彎向右側(cè)右手抓右腳踝眼睛看向左手
B.保持手臂與肩膀在一條直線垂直地板
C.山式站立墊子中間,雙腳打開兩倍半肩髖,轉(zhuǎn)右腳向外90度,左腳向外半步內(nèi)扣45度,髖朝正前方,吸氣雙手側(cè)平舉,呼氣身體向前彎曲左手撐右腳外側(cè),右手向上伸展,眼睛看向左手
D.吸氣,立直上身,呼氣手落下腿還原山式
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A.橋式,單臂支撐后展式
B.高跟鞋,反臺式
C.門閂式,坐角式
D.魚式,蓮花魚式
A.秋千式
B.戰(zhàn)士三
C.戰(zhàn)士二
D.樹式
A.下犬式,犁式
B.船式,側(cè)角伸展式
C.頭肘倒立,半手倒立
D.肩倒立,蓮花肩倒立
A.練習(xí)是身體的血液集中在局部肌肉或器官上,以適應(yīng)運動所需,減少輸送到消化系統(tǒng),影響對食物的的消化與吸收
B.練習(xí)會更容易瘦
C.能夠使肌肉變軟
D.妨礙身體的穩(wěn)定
A.戰(zhàn)士一,船式
B.戰(zhàn)士二,側(cè)角伸展式
C.樹式,簡易鴿子式
D.束腳式,半蓮花膝部練習(xí)
最新試題
“瑜伽”一詞的詞義是()。
流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同?()
“健康”一詞的解讀,更精準的是()。
瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì),它們分別是()。
頂峰式屬于哪一類別的體式?()
扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得()。
展臂式的功效有哪些?()
扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用,它還會對()有很好的作用。
后彎的力點主要放在哪兩個點?()
“哈達”這個詞的含義是(),用中國人熟悉的表達是()。