單項選擇題扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

A.大腿
B.手臂
C.內(nèi)臟
D.大腦


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1.單項選擇題脊椎復位的最常用方法就是（）。

A.顛倒類動作
B.平衡類動作
C.前屈類動作
D.扭轉(zhuǎn)類動作

2.單項選擇題扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

A.更加僵硬
B.更加靈活
C.更加扭曲
D.更加無力

3.單項選擇題瑜伽對自由的定義是（）。

A.自由就是想做什么就做什么
B.自由就是不受管束
C.自由就是不依賴
D.自由就是沒有限制對生活

4.單項選擇題如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

A.要彎腰做
B.隨便做不用擔心
C.只要看旁邊的人，他能做你也能做
D.一定不要彎腰做