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問(wèn)&答

缺鐵導(dǎo)致臉色暗黃應(yīng)該吃些什么

答：缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，進(jìn)而引起臉色暗黃。除了針對(duì)病因進(jìn)行治療外，缺鐵導(dǎo)致臉色暗黃的人還可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)改善癥狀，建議增加攝入富含鐵元素的食物，如動(dòng)物血、肝臟、紅肉等。

鐵是人體必需的微量元素之一，是血紅蛋白的重要組成成分。缺鐵會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，進(jìn)而引起貧血。貧血的人可能會(huì)出現(xiàn)臉色暗黃、乏力、易疲倦、頭暈、頭痛、心慌等癥狀。

飲食方面，建議增加攝入富含鐵元素的食物，如動(dòng)物血、肝臟、紅肉等，同時(shí)還應(yīng)增加攝入富含維生素 C 的食物，如新鮮的蔬菜和水果，以促進(jìn)鐵的吸收和利用。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。