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少吃與運動之間的關(guān)系是什么
答:
少吃與運動是減肥過程中非常重要的兩個方面。通過控制飲食攝入量和增加運動量,可以幫助身體消耗更多的熱量,從而達到減肥的目的。
少吃是指通過合理控制飲食,減少熱量的攝入。這并不意味著要過度節(jié)食或完全不吃某些食物,而是要選擇營養(yǎng)豐富、低熱量的食物,如蔬菜、水果、雞胸肉、魚肉等,同時要控制高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入,如油炸食品、蛋糕、甜點等。
運動是指通過增加身體活動量來消耗熱量,促進身體代謝。運動不僅可以幫助減輕體重,還可以提高身體的代謝率,增強身體的心肺功能和肌肉力量。常見...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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