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綠豆粥中加入南瓜有益健康嗎
答:
綠豆粥中加入南瓜對健康有一定的益處,可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素,還可以增強(qiáng)飽腹感,有助于控制食欲。
南瓜含有豐富的膳食纖維、維生素 A、維生素 C、鉀、磷等營養(yǎng)物質(zhì),綠豆含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素 B1、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),兩者一起煮粥可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素,維持機(jī)體正常的生理功能。
此外,南瓜和綠豆都是富含膳食纖維的食物,可以增加飽腹感,有助于減少其他食物的攝入,有助于控制食欲和控制體重。
需要注意的是,綠豆粥中加入南瓜雖然對健康有益,但也需要適量食用...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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