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奇亞籽和藜麥屬于熱性還是涼性食物
答:
奇亞籽和藜麥都不屬于熱性或涼性食物。
奇亞籽和藜麥是兩種不同的食物,它們在營養(yǎng)成分和健康益處方面有所不同。
奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子,奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸,多種抗氧化活性成分(綠原酸,咖啡酸,楊梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然脂肪酸的來源,并富含多種維生素、礦物質(zhì)。
藜麥是一種全谷全營養(yǎng)完全蛋白堿性食物,具有營養(yǎng)活性,富含多種氨基酸,其中有人體必需的全部 9 種必需氨基酸,比例適當(dāng)且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的賴氨酸,鈣、鎂、磷、...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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