問(wèn)&答
增重與減重的速度差異如何解釋
增重與減重的速度差異如何解釋
1. 熱量平衡:如果一個(gè)人在飲食中攝入的熱量超過(guò)了其消耗的熱量,那么多余的熱量就會(huì)被儲(chǔ)存為脂肪,導(dǎo)致體重增加。相反,如果一個(gè)人消耗的熱量超過(guò)了其攝入的熱量,那么身體就會(huì)分解儲(chǔ)存的脂肪來(lái)提供能量,導(dǎo)致體重減少。因此,熱量平衡是增重或減重的關(guān)鍵因素之一。
2. 代謝率:代謝率是指身體消耗熱量的速度。一些人天生代謝率較高,這意味著他們可以更快地消耗熱量,因此更容易...
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