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問&答

跑完五公里后能立即消耗脂肪嗎

答：跑完五公里后并不能立即消耗脂肪。

雖然跑步是一種有效的減肥運動，但它并不能在運動結(jié)束后立即消耗脂肪。在跑步過程中，身體首先會消耗體內(nèi)的糖分，然后才會消耗脂肪。這是因為糖分是身體最容易獲得的能量來源，而脂肪則是儲備能量，只有在身體需要更多的能量時才會被消耗。

因此，跑完五公里后，身體仍然會繼續(xù)消耗脂肪，但消耗的速度取決于多種因素，例如運動強度、持續(xù)時間、身體狀況等。要想消耗更多的脂肪，需要堅持長期的運動，并且保持適當?shù)娘嬍澈蜕盍晳T。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。