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為何堅持鍛煉后休息幾天會減輕體重
答:
堅持鍛煉后休息幾天減輕體重的原因可能有以下幾個:
1. 肌肉的流失:鍛煉時,身體會消耗能量并增加肌肉質(zhì)量。但是,如果停止鍛煉,肌肉質(zhì)量可能會減少,從而導致體重減輕。
2. 基礎(chǔ)代謝率的下降:鍛煉可以提高基礎(chǔ)代謝率,即身體在休息時消耗的能量。如果停止鍛煉,基礎(chǔ)代謝率可能會下降,導致身體消耗的能量減少,從而使體重減輕。
3. 飲食的改變:鍛煉時,身體可能會消耗更多的能量,從而導致食欲增加。如果停止鍛煉,食欲可能會減少,從而導致攝入的能量減少,從而使體重減輕。<...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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