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藕、山藥和土豆的熱量是多少
答:
藕、山藥和土豆的熱量因烹飪方式、產(chǎn)地等因素略有差異,每 100 克(生重)熱量分別約為 47 千卡、57 千卡、81 千卡。
蓮藕是一種常見(jiàn)的蔬菜,熱量較低,每 100 克(生重)約含 47 千卡熱量。其碳水化合物含量較高,同時(shí)還含有維生素 C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
山藥也被稱(chēng)為淮山,每 100 克(生重)約含 57 千卡熱量。其主要營(yíng)養(yǎng)成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維等。
土豆是一種高碳水化合物、低脂肪的食物,每 100 克(生重)約含 81 千卡...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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