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問&答

平臺期大量飲水后出現(xiàn)體重下降的原因是什么

答：平臺期大量飲水后出現(xiàn)體重下降，可能是由于水分排出體外，導(dǎo)致體重暫時減輕。然而，這種減重并不是真正的減肥，因?yàn)樗]有減少體內(nèi)脂肪。

水分是人體的重要組成部分，約占體重的 60%~70%。當(dāng)人體大量飲水時，水分會被吸收進(jìn)入血液和組織中，使體重暫時增加。但隨后，多余的水分會通過腎臟排出體外，導(dǎo)致體重暫時減輕。

在減肥的過程中，當(dāng)攝入的熱量少于消耗的熱量時，身體會消耗體內(nèi)儲存的脂肪來提供能量。只有消耗體內(nèi)脂肪，才能達(dá)到減肥的效果。

因此，在減肥過程中，應(yīng)該注重調(diào)...

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