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問&答

血脂高的人過量食用核桃有何危害

答：核桃含有較高的脂肪和熱量，過量食用可能會對血脂高的人造成不良影響，如血脂升高、體重增加等。

血脂高的人應該控制攝入的脂肪和熱量，以維持血脂水平的穩(wěn)定。核桃是一種營養(yǎng)豐富的食物，但其脂肪含量較高，每 100 克核桃中含有約 58 克脂肪。過量食用核桃會導致攝入的脂肪和熱量超標，進而引起血脂升高、體重增加等問題。

此外，過量食用核桃還可能引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。

建議血脂高的人適量食用核桃，每天不超過 20 克。在飲食上還應注意均衡飲食，多吃蔬菜、水果、...

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