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維生素、微量元素及鈣片的推薦服用方法是什么
答:
關(guān)于維生素、微量元素及鈣片的推薦服用方法,中國營養(yǎng)學(xué)會(huì) 2022 年發(fā)布的《中國居民膳食指南》中給出了明確的建議:
1. 維生素:人體需要的維生素種類較多,常見的包括維生素 A、維生素 D、維生素 E、維生素 K、B 族維生素、維生素 C 等。正常人群通過平衡膳食一般能滿足人體對(duì)維生素的需要,不需額外補(bǔ)充。但在特殊情況下,如兒童、老人、孕婦、哺乳期婦女等,對(duì)維生素的需求量有所增加,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充。
2. 微量元素:人體內(nèi)含有多種微量元素,如鐵、碘、鋅、硒、銅、鉻、鈷等...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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