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增重時食用米糊和全麥面包是否有效
答:
增重時食用米糊和全麥面包是有效的,但需要注意的是,要想增重,必須保證熱量攝入超過熱量消耗,因此需要綜合考慮飲食的整體搭配。
米糊是一種以大米為主要原料制成的糊狀食物,易于消化吸收,而且富含碳水化合物,可以提供能量。全麥面包則是一種以全麥面粉為主要原料制成的面包,相比于白面包,其含有更多的膳食纖維、維生素和礦物質,而且也是一種很好的碳水化合物來源。
需要注意的是,要想增重,需要保證熱量攝入超過熱量消耗。除了食用米糊和全麥面包外,還需要注意其他飲食的搭配,保證攝入足夠的蛋白質、脂...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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