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乳酸堆積時(shí)按摩會(huì)否影響肌肉增長(zhǎng)
答:
乳酸堆積時(shí)按摩可能會(huì)對(duì)肌肉增長(zhǎng)產(chǎn)生一定的影響,但具體效果因人而異。
按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),加速代謝產(chǎn)物的排出,緩解肌肉疲勞和僵硬。因此,在乳酸堆積時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨赡苡兄跍p輕肌肉酸痛和疲勞感,促進(jìn)肌肉的恢復(fù)和增長(zhǎng)。
然而,如果按摩力度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可能會(huì)對(duì)肌肉造成損傷,影響肌肉的恢復(fù)和增長(zhǎng)。此外,如果乳酸堆積的原因是由于過(guò)度訓(xùn)練或不良的訓(xùn)練習(xí)慣導(dǎo)致的,那么單純依靠按摩可能無(wú)法解決根本問(wèn)題,需要調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和方法。
總之,乳酸堆積時(shí)按摩可能會(huì)對(duì)肌肉增長(zhǎng)產(chǎn)...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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