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問(wèn)&答

老年人通過(guò)喝牛奶補(bǔ)鈣能增強(qiáng)免疫力嗎

答：喝牛奶補(bǔ)鈣不能增強(qiáng)免疫力。

喝牛奶補(bǔ)鈣的說(shuō)法是正確的，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的鈣質(zhì)，每 100 克牛奶中含有約 104 毫克的鈣，且牛奶中的鈣磷比例非常適當(dāng)，容易被人體吸收利用。

雖然補(bǔ)鈣對(duì)骨骼健康有益，但目前沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明補(bǔ)鈣能增強(qiáng)免疫力。事實(shí)上，人體的免疫系統(tǒng)是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，需要多種因素的協(xié)調(diào)和平衡來(lái)保持正常的功能。

因此，如果老年人想要增強(qiáng)免疫力，應(yīng)該通過(guò)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的睡眠和心理狀態(tài)等多方面的措施來(lái)實(shí)現(xiàn)，而不是僅僅依靠喝牛奶補(bǔ)鈣。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。