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哪些堅(jiān)果適合在鍛煉期間食用
答:
許多堅(jiān)果都是很好的鍛煉前或鍛煉后小吃,因?yàn)樗鼈兏缓】档闹?、蛋白質(zhì)和纖維,可以幫助你保持飽腹感并為身體提供能量。以下是一些適合在鍛煉期間食用的堅(jiān)果:
1. 核桃:核桃富含健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維,可以幫助你保持飽腹感并為身體提供能量。
2. 杏仁:杏仁富含蛋白質(zhì)和纖維,可以幫助你保持飽腹感并為身體提供能量。
3. 腰果:腰果富含健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維,可以幫助你保持飽腹感并為身體提供能量。
4. 開心果:開心果富含健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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