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能量高且0脂肪的食物會導(dǎo)致肥胖嗎
答:
雖然某些食物可能具有高能量且不含脂肪,但攝入過多仍可能導(dǎo)致體重增加。這是因為能量攝入超過能量消耗是導(dǎo)致體重增加的根本原因。
即使食物不含脂肪,如果攝入的能量超過身體需要,也會導(dǎo)致體重增加。此外,一些高能量且不含脂肪的食物,如糖果、糕點等,通常含有大量的糖分,過量攝入糖分也會導(dǎo)致體重增加。
因此,保持健康的體重需要控制總能量攝入,適量攝入各種營養(yǎng)素,并進行適當?shù)倪\動。建議在飲食中合理搭配各種食物,以滿足身體的營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入高能量食物。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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