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問&答

不喝水口渴突然沒奶了怎么辦

答：如果哺乳期婦女不喝水感到口渴，可能會影響乳汁分泌，導(dǎo)致奶水減少。這種情況下，可以通過多喝水、調(diào)整飲食、保持情緒穩(wěn)定、增加哺乳次數(shù)、適當(dāng)休息等方式來促進乳汁分泌。

1. 多喝水：哺乳期婦女需要攝入足夠的水分來維持身體的正常代謝，如果水分攝入不足，可能會影響乳汁分泌。因此，建議哺乳期婦女多喝水，以保持身體水分平衡，促進乳汁分泌。

2. 調(diào)整飲食：哺乳期婦女需要保持營養(yǎng)均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等，以保證乳汁的質(zhì)量和分泌量。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。