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問&答

每天攝入300大卡食物能否滿足代謝需求

答：根據(jù)《中國居民膳食指南》，一個(gè)健康的成年人每天需要攝入 1200～1800 大卡（“大卡”是千卡的俗稱）的熱量，具體數(shù)值因年齡、性別、身體活動(dòng)水平等因素而異。因此，每天攝入 300 大卡的食物不能滿足一個(gè)健康成年人的代謝需求。

然而，如果您正在進(jìn)行減肥或其他飲食限制計(jì)劃，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)減少熱量攝入，但不建議長期攝入過低的熱量，以免對身體健康造成不良影響。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。

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