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芡實(shí)、薏米、百合和蓮子的升糖指數(shù)是多少
答:
芡實(shí)、薏米、百合和蓮子的升糖指數(shù)(GI)因品種、產(chǎn)地、炮制等因素可能有所差異,沒有固定的數(shù)值。
芡實(shí)、薏米、百合和蓮子是一些常見的食材,它們在一定程度上對血糖有影響。但是,它們的 GI 值并沒有被廣泛研究和確定。此外,這些食材的加工方式、烹飪方法和搭配其他食材也會影響其對血糖的影響。因此,如果您有血糖問題,建議在食用這些食材時適量控制攝入量,并注意監(jiān)測血糖。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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