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早晨空腹服用營養(yǎng)素補充劑是否適宜
答:
早晨空腹服用營養(yǎng)素補充劑是否適宜,取決于個人的身體狀況和營養(yǎng)素補充劑的種類。
對于大多數(shù)人來說,早晨空腹服用營養(yǎng)素補充劑是可以的,因為此時胃內(nèi)的食物已經(jīng)基本消化完畢,有利于營養(yǎng)素的吸收。但是,如果有胃腸道不適、胃酸過多、胃潰瘍等問題,空腹服用某些營養(yǎng)素補充劑可能會刺激胃腸道,導(dǎo)致胃部不適、疼痛等癥狀。
此外,一些營養(yǎng)素補充劑,如維生素 E、鐵劑、鈣劑等,空腹服用可能會影響吸收效果,因此建議在飯后服用。
需要注意的是,營養(yǎng)素補充劑不能替代食物,也不能替代藥物...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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