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減脂期間能否食用藍(lán)莓和白果
答:
減脂期間可以適量食用藍(lán)莓和白果。
藍(lán)莓是一種營養(yǎng)豐富的水果,富含抗氧化劑和纖維素,有助于維持身體健康。白果是銀杏的果實,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),也具有一定的營養(yǎng)價值。
但是,需要注意的是,藍(lán)莓和白果中含有一定的糖分,過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高和熱量攝入過多,影響減脂效果。
因此,建議在減脂期間適量食用藍(lán)莓和白果,并注意控制其他高熱量食物的攝入,保持飲食均衡。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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