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運動前半小時飲用咖啡有助于運動嗎
答:
有一些研究表明,運動前半小時飲用咖啡可能會對運動產(chǎn)生積極影響,但也有一些研究持相反觀點。總的來說,目前沒有足夠的證據(jù)證明運動前飲用咖啡對運動有益。
有一些研究表明,咖啡因可以提高運動能力和耐力,從而有助于提高運動表現(xiàn)。此外,咖啡因還可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng),使身體更加警覺和清醒。
然而,其他研究表明,咖啡因可能會對某些人產(chǎn)生負面影響,例如引起心率加快、血壓升高和失眠等問題。此外,咖啡因的作用因人而異,有些人可能對咖啡因比較敏感,而有些人則可能對其沒有反應(yīng)。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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