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芝麻與黃豆磨成粉后能否一起食用
答:
芝麻和黃豆是可以一起磨成粉食用的,但需要注意芝麻的用量,避免攝入過多的脂肪。
芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,而黃豆則富含植物蛋白、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。將這兩種食材混合在一起磨成粉食用,可以提高食材的營養(yǎng)價值,同時也可以增加口感和風味。
但是,需要注意的是,芝麻中含有較高的脂肪含量,如果攝入過多可能會對健康造成不利影響。因此,在混合磨粉時,需要控制芝麻的用量,以避免攝入過多的脂肪。另外,對于芝麻和黃豆過敏的人群,應避免食用芝麻黃豆粉。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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