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問(wèn)&答

服用減肥藥后不想運(yùn)動(dòng)怎么辦

答：服用減肥藥可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適癥狀，如疲勞、惡心等，這可能會(huì)讓人更不想運(yùn)動(dòng)。但是，減肥的關(guān)鍵在于消耗更多的熱量，運(yùn)動(dòng)是幫助消耗熱量的有效方式之一。以下是一些建議，可以幫助你克服不想運(yùn)動(dòng)的情緒：

1. 尋找自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式：如果你覺(jué)得某種運(yùn)動(dòng)方式很枯燥，可以嘗試尋找自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，例如騎自行車(chē)、游泳、慢跑、跳舞等。

2. 設(shè)定可行的目標(biāo)：將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，每次只需要完成一個(gè)小目標(biāo)，這樣可以逐漸養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

3. 尋找運(yùn)動(dòng)伙伴：與朋友一起運(yùn)...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。