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新鮮荔枝、紅棗和銀耳能否一起煮食
答:
新鮮荔枝、紅棗和銀耳可以一起煮食,但需要注意食用量,以免引起消化不良等不適癥狀。
荔枝含有豐富的維生素 C、維生素 A、維生素 E、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。
紅棗富含糖分、維生素 C、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。
銀耳富含膠原蛋白、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用。
將荔枝、紅棗和銀耳一起煮食,不僅可以豐富口感,還可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分,但需要注意的是,荔枝和紅棗中含...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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