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刷脂期間可以食用雞胗嗎
答:
雞胗是雞的胃,富含蛋白質(zhì)、維生素 A、鐵、鈣、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)食用對(duì)身體健康有一定好處。但在減脂期間,需要控制食物熱量的攝入,因此需注意食用量。
雞胗的熱量相對(duì)較高,每 100 克可食用部分的熱量約為 118 千卡,脂肪含量為 2.8 克。如果在刷脂期間過(guò)量食用雞胗,可能會(huì)影響減肥效果。
另外,雞胗通常是通過(guò)爆炒、烤、燉煮等方式進(jìn)行烹飪,口味較重,在烹飪過(guò)程中還會(huì)添加一些油、鹽、糖等調(diào)味品,容易攝入過(guò)多的鈉。
因此,在刷脂期間可以適量食用雞胗,但要注...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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