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鮮奶中的鐵元素能否被人體吸收
答:
鮮奶中的鐵元素是可以被人體吸收的。鐵元素是人體必需的微量元素之一,對于人體的健康非常重要。鮮奶中含有一定量的鐵元素,這些鐵元素可以被人體消化系統(tǒng)吸收,并在體內(nèi)發(fā)揮作用。
但是,鮮奶中的鐵元素含量較低,而且吸收率也不如其他膳食來源的鐵元素高。因此,如果需要補充鐵元素,最好選擇一些高鐵含量的食物,如動物肝臟、瘦肉、海鮮等。此外,還可以通過食用一些富含維生素 C 的食物來促進鐵元素的吸收,如柑橘類水果、獼猴桃等。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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