單項(xiàng)選擇題小麗想為自己制定一個(gè)健身計(jì)劃,她根據(jù)自己身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力選擇用游泳和跑步來(lái)進(jìn)行鍛煉,在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制方面應(yīng)該怎么做?()

A.循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
B.循序漸進(jìn)的減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
C.突然性的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
D.突然性的減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷


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1.單項(xiàng)選擇題小明經(jīng)常采用跑步來(lái)進(jìn)行鍛煉,為了獲得良好的鍛煉效果,他應(yīng)采取哪種方式來(lái)控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷?()

A.低強(qiáng)度慢跑時(shí),安排多次間歇
B.低強(qiáng)度慢跑時(shí),安排長(zhǎng)時(shí)間間歇
C.大強(qiáng)度快跑時(shí),不安排間歇
D.大強(qiáng)度快跑時(shí),適當(dāng)安排間歇

2.單項(xiàng)選擇題小麗擅長(zhǎng)跳繩,她通過(guò)跳繩來(lái)鍛煉身體,她想通過(guò)手測(cè)脈搏來(lái)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,請(qǐng)你幫她選擇正確的測(cè)量方法?()

A.運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前10秒的脈搏數(shù)乘以6
B.運(yùn)動(dòng)停止后即刻10秒的脈搏數(shù)乘以6
C.運(yùn)動(dòng)停止10分鐘后10秒的脈搏數(shù)乘以6
D.運(yùn)動(dòng)停止20分鐘后10秒的脈搏數(shù)乘以6

3.單項(xiàng)選擇題人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)感覺(jué)到心臟咚咚咚的跳,且運(yùn)動(dòng)越劇烈心臟跳的越快,這表明心率是反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重要指標(biāo),隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變化而變化,下列描述正確的是?()

A.心率隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而降低
B.心率隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而增加
C.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后心率會(huì)隨之升高
D.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后心率保持不變

4.單項(xiàng)選擇題小明熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)且健康狀況良好,他參加完適宜負(fù)荷量的運(yùn)動(dòng)后,最可能出現(xiàn)什么感覺(jué)?()

A.精力充沛、心情愉快
B.感到疲勞、精神不振
C.軟弱無(wú)力、行動(dòng)遲緩
D.情緒低落或煩躁

最新試題

常見(jiàn)的防守基礎(chǔ)配合有()等。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

快速啟動(dòng)速度訓(xùn)練的適宜距離為()。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的“跳深”練習(xí)手段屬于()。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

常用的進(jìn)攻基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合包括()等。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

我國(guó)《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,7-8歲使用()號(hào)球,9-12歲使用()號(hào)球。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

如果還剩()秒的暫停時(shí)間,兩名裁判員將靠近球隊(duì)席區(qū)域,以便準(zhǔn)備好在警告信號(hào)響起時(shí),提醒球隊(duì)以返回球場(chǎng)。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

我國(guó)《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,U12籃筐的高度為()米。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

隨隊(duì)人員因?yàn)檫`反體育運(yùn)動(dòng)精神的行為被判罰取消比賽資格犯規(guī)時(shí),應(yīng)當(dāng)記錄教練員一次因?yàn)榍蜿?duì)席人員的技術(shù)犯規(guī),填入()。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

在澳大利亞體能協(xié)會(huì)的規(guī)定中,青少年運(yùn)動(dòng)員力量測(cè)試需要達(dá)到()分以上才可以開(kāi)始杠鈴訓(xùn)練。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

國(guó)際籃球聯(lián)合會(huì)章程將“小籃球”定義為()歲以下兒童所從事的籃球運(yùn)動(dòng)。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題