多項選擇題動物性食物包括肉類、蛋類和乳類等,主要為人體提供()
A.蛋白質(zhì)
B.脂類
C.礦物質(zhì)
D.脂溶性維生素
E.碳水化合物
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1.多項選擇題一般來說,植物油脂比動物油脂好,原因為()
A.植物油脂可促進脂溶性維生素的吸收
B.多吃不致引起肥胖
C.植物油含多不飽和脂肪酸比動物油高
D.植物油供給的熱能比動物油高
E.植物油的消化率比動物油高
2.多項選擇題含碳水化合物豐富的食物是()
A.谷類
B.薯類
C.根莖類蔬菜
D.葉類蔬菜
E.豆類
3.多項選擇題烹飪后的葉菜放置過久,則會發(fā)生()
A.氧化反應(yīng)
B.咸度增加
C.亞硝酸鹽增加
D.水分減少
E.色澤變暗
4.多項選擇題在某些菜肴的烹飪中加醋.可起到()的作用。
A.保護維生素
B.防止蛋白質(zhì)變性
C.促進鈣吸收
D.防止脂肪氧化
E.減少鈉使用
5.多項選擇題人體可從谷物食物中攝取大量的()
A.淀粉
B.脂肪
C.B族維生素
D.鈣
E.能量
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蛋白棒是一種零食,它不同于普通零食的主要原因是強調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。
題型:判斷題
食用油脂是糖的主要食物來源之一。
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肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導致的,其實質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。
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減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
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支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成,并為肌肉提供能量。
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輔酶Q10的主要作用是增強能量產(chǎn)生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。
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咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。
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磷酸果糖促進無氧和有氧代謝能力,具有抗氧化的作用。
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減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
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牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
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