水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。

運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量。

食用油脂是糖的主要食物來源之一。

直鏈淀粉是多糖。

輔酶Q10的主要作用是增強(qiáng)能量產(chǎn)生、抗氧化保護(hù)、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)以及心臟保護(hù)作用等。

運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品市場(chǎng)，可增加有氧耐力。

在高能量膳食的過程中，身體會(huì)產(chǎn)生對(duì)高能量膳食的適應(yīng)，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。

女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。