β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)品市場(chǎng)，可增加有氧耐力。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。

磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。

運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

支鏈氨基酸的主要功能包括促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。